Etudiants/Adultes

Savez-vous que 80% des échecs aux examens proviennent du stress d'une mauvaise préparation mentale ?

Que ce soit pour un examen d'études, une soutenance orale ou encore le permis de conduitre, la perspective des épreuves entraîne souvent des symptômes tels que : insomnie, angoisse, difficulté de concentration, impression de ne plus rien savoir, où même des symptômes physiques.

Que vous soyez étudiant ou adulte en situation d’évolution ou reconversion professionnelle, la sophrologie couplée à la psychopédagogie positive apporte une aide efficace pour mener à bien ses études et préparer sereinement ses examens.

Le suivi que je vous propose est constitué de nombreux outils et exercices :

• Etablir un bilan de départ pour percevoir ses motivations, choisir ses priorités, déterminer ses objectifs, identifier ses compétences et ses ressources positives, puis apprendre à ancrer ses ressources.
• Mieux connaître son propre fonctionnement et utiliser des techniques mentales les plus adaptées à son propre profil d’apprentissage
• Acquérir des méthodes efficaces pour optimiser les temps d’étude 
• Apprendre à utiliser la respiration et gérer son stress.
• Visualiser l'examen dans un ressenti mental et corporel positif qui entraine une "somatisation positive" à l'approche de l'échéance.
 
Grâce à la respiration et la visualisation, vous pourrez relâcher vos tensions et vos peurs. Vous pourrez vous concentrer spécifiquement sur vos ressources et votre potentiel, et ainsi programmer votre mental en positif ! Ainsi vous pourrez aborder l’examen en toute confiance.

Déroulement du suivi:

Lors de la première séance, nous dressons ensemble un état des lieux et établissons le (ou les) objectifs d’accompagnement. 

Le nombre de séances nécessaires dépend de chacun et de la problématique. Il ne peut donc être précisément défini qu’au cas par cas. Néanmoins, un minimum de 5 à 8 séances est généralement nécessaire si l’on souhaite obtenir des résultats durables, et une préparation solide en cas d’examen notamment.


Durée des séances et tarifs :

- Première séance : 1h 15
- Séances suivantes : 1h
Tarifs : 45€ 

Règlement en espèce ou par chèque uniquement.

 
Une intervention dans votre établissement ou entreprise est également possible, sur demande.


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